李峰在湖北荆州当工人，平时到工地上班，晚上就去跑步，他在12月1日发了一条动态，说自己想参加八岭山的山地赛跑进前一百名，目标配速是每公里4分40秒，李峰也知道这个目标有点难，所以打算继续训练。
第二天他照常出门跑步，第三天人就没了，医生说是心梗，没抢救过来，葬礼在第四天举行，这位跑者今年跑了三场全马和一场半马，10月一个月里连跑三场，月跑量常年超过300公里，算是业余跑者里的狠人。
他不是专业运动员，也没有人帮他安排训练计划，他的社交账号上全是跑步记录、比赛复盘和配速分析，几乎没有生活日常，朋友们都说他性格好，喜欢帮助别人，从来不张扬自己，他把跑步当成了生活的重心，也是唯一能让他感到“有用”的事。
很多人以为跑得多就代表自律，其实这个想法不对，普通人一个月跑300公里已经超过身体负担，医学上推荐的安全跑量在200公里以内，这位跑步者10月连续参加三场比赛，11月还在坚持训练，身体根本没有足够时间恢复，12月初又开始提升配速，心肺压力一下子变得很大。
他作为工薪阶层的跑步爱好者，白天要干体力活，晚上还要追求成绩，休息时间只能硬撑过去，没有运动手表和教练在身边，也没人提醒他需要停下来歇一歇，城市马拉松比赛现在有心电监测和健康档案服务，但像他这样的普通跑者根本用不上这些。
这不是一个单独的例子，2024年全国马拉松猝死的跑者中，68%是35到50岁的男性，他们大多长期保持高跑量和高强度训练，比如江苏有个快递员，在完成每月320公里跑步后倒下了，广东有个保安每天五点起床跑15公里再去上班，最后倒在冲刺阶段，而李峰与他们不同的是，他留下的跑步记录非常完整，成了别人用来反思的证据。
他不是跑得太慢，而是跑得太过用力，没有人提醒过他，坚持并不等于就能安全，他也知道累，只是没有人来帮他停下。