这意味着，该战士 在运动时的心率，如果超过195 次/分钟，他坚持不了七、八分钟，心率就一定会掉下来。
计算出最大心率值，就可以掌握科学合理的训练强度。通常把训练强度控制在最 大心率值的 65% ～ 85% 之间。
用上面的例子，战士李超峰，平常训练的强度，应当在心率114次/分钟～ 167次/分钟之间。当然，心率要超过也可以，但是不可时间长，时间长了，会造成对心脏的伤害。
让被测量的人，心境平静、肌肉放松地休息20分钟。然后测出心率值，此时的心率值就是安静心率。
安静心率可以评估心血管循环功能。安静心率低，表明心血管循环功能好。安静心率低于75次/分钟，心脏功能好；安静心率高过95次/分钟，心血管循环功能就不够好。
②被试者以每分钟25次的频率登上跨下。所谓的一次登上跨下，是指连续完成如
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